どおぅもーーー！助手のアキランと
Hi, How are you? It’s me Nancy♡
今回は二人でお送りします！
４０代になると身体のいろんなところに
ガタが・・・
ほんとその通り！！
運動しないと身体が悪くなっちゃいそう！
しっかり運動して、趣味見つけてストレス発散しなきゃね！
ホントホント！
私はいつも綺麗にいたいから
美容についてもいろいろ試したいな！
ワン！ワーン！（いくつになっても運動・趣味・美容は大事だね！）
こちらでは、私達がやっている又は行ってみた
オススメの趣味・美容法などについてお伝えしていきます！
随時更新していきますので、是非観てね♡
こちらの記事では下記をご紹介します。
- ４０代でも健康的に暮らす為にオススメな運動
- ストレス発散に繋がる趣味
- いつも美しくいる為にオススメな方法！
それでは、ご紹介しますね！
健康的に暮らす為のオススメな運動！
私達二人は４０代でも始められる運動として下記をやっています！
- ヨガ
- バトミンドン
同じ世代の方も多くとってもいい人ばかりなので毎週楽しみにいっています。
肩こりなども運動する事で良くなっているので
やっぱり定期的に運動するのはとても大事だなぁって感じます。
では、一つずつご紹介しますね♡
・ヨガ
まず、一つ目がヨガです。
助手のアキランは身体が凄く硬くてガチガチだったんだけど
ヨガに通うようになってちょっとずつ良くなっているみたい。
私も肩こりがひどかったんだけどヨガに行くことでとてもよくなってきているわ。
ヨガについては下記にもまとめたので是非読んでみてくださいね♡
・バドミントン
次に２つ目がバドミントンです。
バドミントンは今サークルに入っていて毎週通っています。
みんないい人ばっかりでバドミントンをやる人は賢者だらけなのかしら？
サークルは地元の掲示板ジモティーで見つけました！！ジモティーの詳細は下記
バドミントンを初めて見て思ったのですが、年齢層が幅広い！！
私たちのような４０～５０代の方々や２０代の方々、おじいちゃんやおばあちゃんまで
どの世代でも気軽にできるスポーツって事ですね♡
しかも、今小学生、中学生に人気スポーツナンバーワンがバドミントンなんですって( ﾟДﾟ)
昔は野球やサッカーが多かったけど、時代は変わったなってびっくり(^^♪
詳細は下記に書いてありました(^^)/
そんな人気なバドミントンについて
現在いろいろ勉強中！まだ初心者だけど、これから練習・試合を多くこなして
しっかり汗かいて大会にも出ちゃおうかな？って考えてます！
バドミントンの勉強については下記サイトが凄く詳しくていつもお世話になってます<m(__)m>
バドミントンアニメも今やっているみたいだし、これからも人気は鰻のぼりかもね♡
ほんと幅広い年代の方がやっているから是非４０、５０代の方もオススメです！
ストレス発散に繋がる趣味！
次に私達二人の趣味についてご紹介しまーす！
私達は趣味で下記をやっています。
- カラオケ
- 数字あてゲーム
声を出す事ですごくストレス発散になるカラオケと
頭の体操にもつながる数字あてゲーム！（これは趣味なのか？（笑））
こちらについてもご紹介していきますね！
カラオケ
カラオケについてはほんとに大きな声を出してスッキリするので
会社でのストレス（そんなにストレスたまらないけど・・・）発散！
嫌な事を吹き飛ばすのに最適です。
最近では、二人で課題曲を２０曲とか決めて、期間内でどちらが
高得点を出せるかを競っています！
カラオケはＤＡＭやＪＯＹＳＯＵＮＤなどがあると思うけど
ＴＶのカラオケバトルでも有名がＤＡＭの精密採点シリーズで勝負してます！
ＤＡＭで高得点を取るコツや方法を日々勉強してます（笑）
下記に開発者の高得点を取る方法動画引用します。
その他にも高得点を出すコツなど
カラオケの高得点獲得方法については下記でもまとめられてますので参考にどうぞ！
カラオケも年代問わず！どんな人でもストレス発散できるので
４０代５０代の男性・女性にも超オススメです！！
数字あてゲーム
次に数字あてゲームです。
数字あてゲームとは、二人で３桁、４桁の数字を思い浮かべて
それがどの数字なのかを当てるゲームになります。
これが趣味か？（笑）という話もありますが、
本当に頭を使う単純だけど奥深いゲームになっています。
昔は「NumerOn（ヌメロン）」という名前で番組までやっていたゲームになります。
ヌメロンの詳細はこちら！
二人で単純にできるゲームだし、心理戦でもあって！
とっても頭を使って賢くなれそう！！
コツがあるらしいんだけど、まだ助手のアキランは掴んでないようで私（ナンシー）の圧勝！！
この数字あてゲームは紙と筆記用具があればどこでもできる気楽なゲームだし
頭の体操にもなるので、４０代・５０代の方々にオススメです♡
美しくいるためにオススメな方法！
最後に私達というか主に私ナンシーがいつも綺麗にいる為の
美容方法についてご紹介します♡
私が行っている下記について記載しますね！
- 脱毛サロン
- 美容院
それではどうぞ！
脱毛サロン
女性にとってムダ毛の処理ってすごく大変ですよね！！
私は半永久脱毛に通っていて、処理せずに綺麗に保っています！
こちらについては今後レポートして、詳しくご紹介していきますね♡
美容院
次は美容院です。
私は月に２回くらい美容院に通って
美しくある為に努力してます♡
女性は髪が命なんて言われたりもするけど
ほんとにそう思う！髪型・髪色で全然印象変わっちゃうもんね(^_-)-☆
私はいつもホットペッパービューティーを使って予約しているの！
すっごく便利だから皆さんもぜひ使ってみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか！！
- 日々健康的に運動不足も解消する！
- いろんな趣味でストレスを発散する！
- 美容に気を使って綺麗でいる！
そんな素敵な４０代・５０代で過ごしたいなぁと日々楽しんでいます！
皆さんも一歩踏み出して！いろいろとチャレンジしていきましょう！
今日はここまで♡ではまた👋
O.K. See you next time.
もしも良かったらツイッター・ブログ・インスタ・ＬＩＮＥなどなどＳＮＳで自由に拡散
お願いします👍💞
早速行動して豊かな生活に近づきましょう！
下記にフリマでお得に生活する詳細なども紹介してます！良かったら見てくださいね！
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