![](https://nancyakiran.com/wp-content/uploads/2022/09/05d914daea772072882a6073188443f9.png)
Hi, How are you? It’s me Nancy.
40代になると、正直かなりの勢いで身体にガタがきちゃう・・・( ゚Д゚)
正直、結構痛いところ出ちゃうけど、
その中でも肩こりが凄くてやばかったの
でも!ヨガを初めて少し良くなってきているから
もし同じ悩みのある方はやってみてほしい!と思います。
この記事は下記の事がわかります。
- 肩こりを解消する為の運動
- ヨガをやってみて良かった事
- ヨガをやるならLAVAがお安い
- LAVAならヨガ以外にもいろいろ楽しめる
それではいろいろ共有出来たら嬉しいです。
肩こりを解消する為の運動
![](https://nancyakiran.com/wp-content/uploads/2022/09/7b9992d2a272a74775aff737d72383bc.png)
正直いろんなところにガタが来てるんだけど
肩コリがひどくて、マッサージとかすごく行ってたけど治んなかったの((+_+))
でも、ネットで調べたらまさかヨガがいいらしい!
ってことで、まずは体験0円で行ってみたの!
LAVAだったんだけど、、、
思った以上に汗もかけて身体がスッキリ!
めっちゃいいじゃん♡
って思ったの!私は今岡崎のLAVAに通っているんだけど
他にもキックボクシングエクササイズやトランポリンエクササイズが
あって、いろいろ楽しめてほんとに良かったんだよね!
で、肝心の肩コリなんだけど・・・
寝るのも辛かったのに、今は全く感じなくなっていた(^_-)-☆
そんな事があるなんて、思いもしなかったから
もし同じような境遇の人が居たらぜひって思います♡
ヨガをやってみて良かった事
![](https://nancyakiran.com/wp-content/uploads/2022/09/49d8610d9230c9c4e9de3f8318c06b4d-1024x566.jpg)
ヨガを実際やってみて良かった事はいろいろあって
- 肩コリが良くなった!
- 気持ちがおだやかになった!
- 3キロやせた!
割と良い事ばっかりでした!
実際ヨガに行くと、最初にインストラクターの先生が
静かにおだやかに、「今日は一緒にレッスンできる事に感謝します」
最後には「こうやって自分と向き合える時間を取れたことに感謝をしましょう」
「ナマステ」という感じに感謝の言葉で終わります!
という言葉で心穏やかになります!仕事のストレスやうっぷんも
身体を動かすことで、スッキリ!汗と共に流れちゃうって事で
前よりも優しくなれた気がしてます♡
(元々優しいけどね(^_-)-☆)
ヨガをやるならLAVAがいいかも
![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3NGNS4+152XIQ+1O96+6QUA9)
私が最初に体験に行ったのもLAVAで最初は不安があったけど
無料で体験ができて、手ぶらで参加できるって事で行ってみたの♡
正直最初にかなり登録をPUSHされたので、不安感はあったものの
実際にやってみると、ほんとにスッキリ!これなら続けられるかな?
って思って登録しちゃいました!
で実際週に1回程度行ってます!気になったらぜひ下記へ
ちなみに今なら3か月分安く登録できるみたいです!
私の時もやっていたから、もしやこれってデフォルト!?
思い立った時がチャンスだと思うので是非最初は無料で一回行ってみてください。
![](http://www.image-rentracks.com/lava/234_60_02.gif)
LAVAはヨガ以外もいろいろ楽しめる
![](https://nancyakiran.com/wp-content/uploads/2022/09/683583105a9a31b94bc01d5ff80adb86.jpg)
私の言っている岡崎のLAVAはホットヨガの他にも
キックボクシングエクササイズとかトランポリンエクササイズとかもあるの
実際LAVAには下記のような内容があるみたい!
- フローティング
- ナイトサーフィン
- マシンピラティス
- 暗闇キックボクシング
- 暗闇トランポリン
- EMSトレーニング
- 暗闇サーキット
- キャンドルヨガ
- ブラックライトヨガ
- ナイトプールヨガ
- プロップス
- オリジナルエクササイズ
- メンズヨガ
- マタニティヨガ
- パーソナルヨガ
めちゃくちゃたくさんある!!この中でも
私がやったことあるのは、暗闇キックボクシング、暗闇トランポリン
ってことになるみたい!いろいろ見ていると
下記もやってみたい!!
フローティング
![](https://nancyakiran.com/wp-content/uploads/2022/09/90382a20ba4adf679402a21193d3f0a6.png)
天井からつるされるハンモックに揺られながら
ヨガやフィットネスをする事みたい
見た目的にも面白そうだし、逆さにもなるみたいだから
一度体験してみたいよね♡
ナイトサーフィン
![](https://nancyakiran.com/wp-content/uploads/2022/09/98ae1161e2e571b31216ee91d1d30991.png)
ヨガポーズとサーフィンの動きで全身とコアを鍛えるらしい
ボードも動くみたいだから実際すごく体幹とか鍛えられそう!
めっちゃ汗もかけそうだし!なにより見た目がオシャレ!
これはぜひやってみたいよね♡
登録するコースにもよるみたいだけど、どこの地域のLAVAでも
会員であれば入って運動プログラムに参加する事ができるみたいだから
ヨガだけじゃなくて、気になるプログラムに行って参加するのも
面白いかもね♡
![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3NGNS4+152XIQ+1O96+6QUA9)
まとめ
という事でまとめでーす♡
ホットヨガをやったことで
- 肩コリが良くなった!
- 気持ちがおだやかになった!
- 3キロやせた!
という良い事だらけでした!今後も続けていけるといいなぁって
感じてます!少しでも同じ感じに肩コリに悩んでいたり
ちょっと情緒不安定だったりダイエットしたい人はぜひ
今日はここまで♡
O.K. See you next time.
もしも良かったらツイッター・ブログ・インスタ・LINEなどなどSNSで自由に拡散
お願いします👍💞
私の一人暮らしはじめにジモティー・メルカリとかでお得に
家具家電とか揃えたのでもしよかった見てみてください(^_-)-☆
その他いろいろな商品の違いとかも楽しみながら紹介してまーす!
コメント